本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
王识贤 周孝安 蔡淑臻 蔡黄汝 卓予童
纪培慧 拓也哥 周孝安 谢炘昊 陈秉立 李康生 波多野结衣 苏达
陈晓东 任容萱 周孝安 于乐诚 丁乙乐 马力欧 成语荞 曾子馀 徐谋俊 卞庆华 李得全 曹天恺 蓝娅
周晓涵 周孝安 邱昊奇 蔡振南 林昀希 杨丽音 林萱瑜 许腾方
任达华 张孝全 曾恺玹 林家栋 廖启智
周杰伦 桂纶镁 黄秋生 曾恺玹 苏明明 黄俊郎
胡歌 范晓萱 宣萱 安以轩 曾恺玹 孙艺洲 马思纯 蒋劲夫 刘心悠 秦昊 郭晓婷 叶青 杨洋 扎西顿珠
桂纶镁 王柏杰 夏于乔 林思宇 杨谨华 天心 陆明君 李霈瑜 曾恺玹 姚以缇 连俞涵 张景岚 张孝全 石锦航 凤小岳 林柏宏 巫建和 禾浩辰 宋柏纬 范少勋 周厚安
徐海乔 海陆 安悦溪 穆乐恩 关昱汐 赖雨濛 李星瑶 刘瀚阳 秦牛正威 王艺瑾 孙滢皓 Yinghao Sun 王珞嘉
陈赫 王传君 姜妍 张子萱 赵圆瑗 佟磊 张艺骞 陈国坤 杨皓宇 上官瞳 张岩 金亮 闾汉彪 刘惠 那威 李健仁 张瑞涵 曹璐 海陆 杨若翎 刘萌萌 高蓓蓓 谭琍敏 雷佳 路晨 沈晓海 杜玉明 杨大鹏 周浩东 王俪穅 马书良 秦焰 康宁 马达 冯晓江 提爱民 王敏 张志伟 宋永恒 潘一飞 尚言生 肜耀忠 王菲洋 闵春晓 王天龙 高鸿涛 皮逸嘉
郑恺 柳岩 刘惠仪 孙千 章若楠 张琪 曹炳琨 刘奕君 巩金国 海陆 白宇帆 黄澄澄 陈思诺 许童心 孙美林 苗艺博 蔡耳朵 崔瀚文
邓超元 屠芷莹 王佳璇 辛瑞琪 王轩 雷思雨 尚璇 韩承羽
成毅 颖儿 刘欢 侯梦瑶 张天阳 韩承羽 王劲松 王姬 何中华
徐熙媛 徐熙娣 罗志祥 黄鸿升 简恺乐 敖犬 廖威廉
敖犬 廖威廉 罗志祥 徐熙娣 黄鸿升 孙雨 裴优熙 安钧璨 徐熙媛 余炳贤 施柏宇 孙涵 黄沐妍 纪卜心 吴思顏 许薇安 吕亚晞 蓝爱子 林睿君 利菁 陈芳语 朴美妍 张行
曾志伟 王祖蓝 陈嘉桦 陈静 温超 苑琼丹 元秋 湛琪清 黄一山 黄一飞 田启文 刘俊纬 杨奇煜 廖威廉 郑文辉 冯勉恒 刘以达 阮兆祥 施明 古明华 欧锦棠 鲁芬 余慕莲 文祥 徐伟栋 陈日丰
张垒 董维嘉 陆玲 潘彦妃 韩含 陈颢文 王政钧 候迪 马小茜 蒋宇扬 钟凯
范世錡 罗予彤 魏哲鸣 刘烨 董岩磊 黄俊鹏 杨霖 王文绮 钟凯 查杰
吴建飞 郭帅 柏栩栩 秦炎仕 张超 李广旭 卢洁云 杨亚 周珏婷 曹露 袁娅楠 刘梓宣 沈人杰 张殿菲 毛方圆 陈泽宇 巫迪文 钟凯
刘仪伟 杨洋 黄轩 程媛媛 李沁 宋轶 刘威 杨幂 姚笛 阚清子 归亚蕾 陈创 刘金山 周采芹 英达 费振翔 张睿 陈俊亨 赵丽颖 杜宁林 徐璐 许还山 袁新 高洋 李艳 王丽媛 陈旭 林妙可 白冰 蒋梦婕 杨梓墨 田野 吕蒙 张馨 王馥荔 张镝 侯祥 季勤 张艺心 徐海乔 周野芒 唐一菲 马晓灿 金淑媛 许歌 姜彤 朱玟晞 刘大刚 贾妮 王贵娥 李颉 叶琳琅 鲍天琦 于小彤 杜功海 赵梦恬 孙秀晨 王龙华 孙菂 殷叶子 王彦华 徐小飒 龚丽君 刘燕燕 康馥麟 强川
张博 李波 何达 徐小飒
徐小飒 殷叶子 李北岳 王策 杨幂 刘仪伟
苗圃 陈龙 郑国霖 徐小飒 邵峰 韩童生 王丽云 杜源 白志迪 朱泳腾 刘亚津 钱波 刘希媛
李泰兰 张博 谭凯 曾泳醍 殷叶子 龚海铭 李泰 艾东
刘帅良 张晓谦 张陆 张子文 何润东 沈建宏 林韦辰 傅颖 华娇 郑希 张晓晨 彭冠英 李小燕 田丽 邵琨 刘川 王洁曦 张含韵 赵秦 尹淇 陈奕 龚海铭 杨千紫
周孝安 曾恺玹 海陆 韩承羽 廖威廉 钟凯 徐小飒 龚海铭 赵刚 陶灏景 史元庭 任潇楠 胡影怡 向云龙 马启光 叶思齐
陈航 钱门超 赵刚 樊先令
唐国强 焦晃 王绘春 杜雨露 徐敏 王辉 徐祖明 贾致刚 李定保 杜志国 常林 贺生伟 蔡鸿翔 赵毅 李颖 张彦春 夏和平 苗皓钧 刘魁 壮丽 施建岚 杨昊飞 姜光宇 韩熙明 袁世龙 廖丙炎 刘杰 万弘杰 胡荣华 陈志刚 赵刚 贾兆冀 张日辉 刘勇 蒋国印 陈凤桐 黄永铸 魏德山 许东 赵文亮 钱学格 任宝成 刘伟 张丹丹 李国立 黄湘阳 黄子千 王安秋 孙万清 康垂家 李桂生 李可 盛才新 尼格木图 张元昌 田松 武晔 杨惠礼 郑建民 黄忠 金风 刘晋 何金龙 陈昱 侯涛 李潭 党永德 李雨农 龚航宇
郭涛 杨子姗 杨颖 焦刚 刘丹 倪虹洁 吕聿来 郑人硕 马亮 孔雁 张柏嘉 马小媛 曹恩齐 金世佳 王圣迪 李解 曹艳艳 吴玉芳 毛雪雯 王梓尘 高睿菲儿 汪飏 李溪昶 闫汶渲 张晗 郭震 吴恩璇 大虹 张捷旸 王美茜 唐颖 严丰 王蕊 刘佳玮 东周文德 李昕岳 曹蕴 Scott Elaine 上官瞳 李雪蕊 田卓源 王华国 陈晶晶 谷红岩 朱晓鸣 邱悦 杨强 李柯瑾 韩东儿 红木 殳俏 Jonny 杨迎春 代文君 王荷酿 吉说达胡 王馨阳 赵刚 高亮 刘惠仪 蒋林燕 刘毅 杨君 Patrick 姚柏仲
霍思燕 郑国霖 蒋欣 杨蕊 曹艳 刘东 张桐 吴健 谢沅江 林江国 吴樾 潘虹 刘洋 母丹 王晶 六小龄童 张立 刘腾远 姬麒麟 石天生 汤加丽 马崇乐 宋文华 刘禹佟 陈庆 孔庆三 尚言生 邵汶 Wen Shao 孙玉娇 鲁继先 何苗 张伸 马捷 付勇 赵刚 张家俊
辛芷蕾 唐曾 代旭 李沁谣 奚望 盛冠森 陶灏景 李岷城 周宸佳 郭凯敏 张晨光 张彤 张博 刘洁 史可
万茜 王佳佳 富冠铭 陶灏景 冷海铭 王景春 章静 海一天 赵文瑄 蔡文静 吴超 赵阳 宋禹 王鲁 王彦霖 王文娜 范湉湉 廖凡 王耀庆 陈坤 Tong Yu 金丰 尹铸胜 张晓晨 鲁佳妮 刘若谷 曹艳艳 曾昂 刘名凯 陈芋米 张经伟 孔令美 林柯 徐栎坤 朱刚日尧 熊睿玲
耿乐 齐溪 吕星辰 杨奇鸣 陶灏景
杨颖 李鸿其 黄柏钧 王佳佳 刘蔚森 李思恒 孙佳 华钰婷 冯聪 陶灏景 董可飞
赵炳锐 张馨予 路宏 史元庭 凤莉 师小红 张春仲 刘波 王乾越
史元庭 王馨伟 程思涵 王岗 张宁 李源冰 郭震 张艺 王雨晗
史元庭 陈昊森 王宣 范少勋 冈本孝 河合朗弘 林道禹 宽叽文 张殿伦
苏可 赵炳锐 王姿允 张春仲 史元庭 杨晞 容尔甲 刘波
张琳然 任潇楠
任潇楠 文于琪
沈丹萍 刘佩琦 吴京安 苏瑾 胡影怡 刘殿洲
江若琳 陈思诚 袁弘 潘虹 刘梓妍 施京明 马浴柯 胡影怡
胡影怡 朱璇 周骏 孙晨 李亚真 荣益
赵文瑄 王双宝 任帅 胡影怡 董彦麟 汪飏 崔成勋 张家川
李依晓 杨洋 李进荣 张迪 姜薏柔 向云龙 季肖冰 蔡雅同 李槐龙 丁汇宇 杨亚 贺镪
胡一天 张云龙 肖燕 张会忠 曾泳醍 向云龙 乔骏达 甘露 石凉 王潇 张翔 德福 陆锋 凯洱 金刚 曹操 李保民 丁柳雁 丁一宣 王奕然 曹禹澄 张志伟 赵雍 何涌生 赵燕国彰 荣蓉 布莱恩 格桑 宋乃刚 李羽桐 马克苏 楼家辉 鲁姜豪 张金 郝通通 任笑兮 雷蒙 李季 籍翀 沈凯 艾然 汪飞 辜朝平 冯家 刘凯铭 彭杨斐 陈杰 回永新 李瑶瑶 陈瑞 徐蓓蓓 杨茉 丁瑶 顾欣怡 贺云峰 谷士静 余正涛 惠浩 马乾涛 魏博 韩晓 钟佩妍 王成龙 钱海鸥 段兰娟 赵鹏飞
王议伟 徐洁儿 白雪 谢园 楼佳悦 李爽 张睿家 罗诠浩 隆妮 陈震 刘凯菲 杨凯程 田川 王浩歌 杨璇姿 刘若嫣 向云龙 齐铭嘉 贾宏翔
安以轩 蒋毅 陈紫函 刘庭羽 陈司翰 汤镇业 刘娜萍 郑伊涵 王岗 宫媛 黄海冰 林湘萍 倪齐民 刘洁 唐熙 苏茂 向以丞 徐小溢 钱璇 赵圆瑗 阚宇 袁愿 张志伟 任宇 方贻萱 阿蒂娅 薛芊芊 杜雨宸 陈米麒 李瑞雪 宋懿洁 古铭瀚 马启光 张科研 冯茗惊 侯杰 闫巍 卢超凡 张海峰 王坤 唐艺纯 丁柳雁 张君竹 袁乙心 谭琍敏 钟雷 安瑞云 金有明 陈喆伦 黄天崎
马启光 权桐 萧松 毕慧 Hui Bi
刘芷汐 季肖冰 马启光 李可 黄朋
李俊麟 梁家仁 葛布 马启光
袁春波 叶思齐 刘昌伟 麦子 霍赞臣 刘勇
王宁 修睿 魏梦 许瑶璇 王妍之 叶思齐 郭颖儿
王宁 修睿 童飞 魏梦 王妍之 杨冬麒 叶思齐 刘昊然
修睿 王宁 付然 童飞 魏梦 史策 叶思齐 谭广沙 杨冬麒 姬智
未知
章红伟
演员：
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