我们一直以为健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼，但是医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最小的力气和时间，达到最佳的健身效果。迈克尔将会加入科学实验中，用实验证明了著名的“万步走“是否是最合理的步数设计；他与圣玛丽大学的锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，验证跑步对关节无害的说法；他亲自尝试了诺丁汉大学助理教授贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作……本集内容将会证明，只要适当运用科学方法，锻炼不再是耗时间的难事。
艾利奥特·佩吉 埃文·蕾切尔·伍德 麦克思·明格拉 考乐姆·吉斯·雷尼 迈克尔·艾克朗德 温迪·古逊 西蒙·朗莫尔
格温妮斯·帕特洛 裘德·洛 安吉丽娜·朱莉 白灵 吉奥瓦尼·瑞比西 迈克尔·刚本 Laurence Olivier
迈克尔·凯恩 安吉·迪金森 南茜·艾伦 丹尼斯·弗兰茨 基斯·戈登 大卫·马古利斯 布兰登·马加特 比尔·伦道夫 威廉姆·菲利
弗恩·萨瑟兰 尼尔·雷亚 迈克尔·加尔文 贾罗德·拉维里 克里斯蒂娜·塞尔班·伊翁达
格兰特·威廉姆斯 Randy Stuart April Kent 保罗兰顿 雷蒙德·贝利 威廉·沙勒特 Frank J. Scannell Helene Marshall 戴安娜·达林 比利柯蒂斯 Chet Brandenburg John Hiestand Joe LaBarba Perk Lazelle Lock Martin Orangey Regis Parton Charles Perry Luce Potter
Colin Tierney Philip Rosch Kevin James Julie Neubert Adam Jackson-Smith Stuart McMillan Joe Wredden Joyia Fitch Tony Parkin Jerry Brotton Dominic Green Lisa Hilton Jessie Childs Alexander Courtney Jan Graffius Robert Lacey Kate Maltby Robert Hutchinson Ro
Mark Bonnar 泰勒·迈尔 Herve Bocherens Volker Bromm Maura Davis Todd Dawson Dean Falk Alper Gurlek Sultan Kosen David Labonte Mark Long Richard Nelson Ian Paton Stuart Paton Robert Wadlow
Charlotte Eve Blythe 文森特·加洛 Miranda Stuart Rhyne 彼得·费辛利 安娜·莱文 弗兰西丝·康罗伊 Gerard Lyons III Rodger L. Phillips Io Tillet Wright 约翰·文堤米利亚 Nurith Cohn
杰米·奥利弗 José Andrés 艾丽丝·沃特斯 Thomas Keller
Danielle George
马克·米勒 梅兰妮·霍尔 铸
暂无
刘小东
彼得·卡帕尔迪
索娜·G·卢瑟罗娃
杰奎琳·罗斯金 马蒂·戈德斯坦 詹妮弗·莱纳兹-萨尔塞多
Sharon Jones
未知
Will Worsham
演员：杰米·奥利弗 José Andrés 艾丽丝·沃特斯 Thomas Keller
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演员：Danielle George
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演员：马克·米勒 梅兰妮·霍尔 铸
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